I benefici dell’aromaterapia su corpo e mente

I benefici dell’aromaterapia su corpo e mente

Come funziona l’aromaterapia?

L’aromaterapia è una pratica antichissima che si basa sul concetto che gli aromi essenziali di alcune piante vadano ripristinare il benessere dell’organismo. In particolare, è una branca della fitoterapia, che sfrutta le proprietà delle piante nel trattamento di malesseri di vario genere.

Per raggiungere i risultati desiderati, vengono utilizzati gli oli essenziali di alcune piante, che contengono al loro interno tutte le proprietà benefiche più caratterizzanti della pianta specifica. Profumazioni particolarmente intense che andrebbero a stimolare le aree del cervello preposte al rilassamento, all’energia, al sonno, a seconda dell’olio essenziale utilizzato.

Andiamo quindi a scoprire quali sono gli oli essenziali più comunemente impiegati e le loro proprietà.

Oli coadiuvanti del sonno

Facciamo fatica a rilassarci e ad addormentarci? Un valido aiuto potrebbe venire da alcuni oli essenziali, come quello di lavanda, della melissa, della rosa o del tiglio.

Per stimolare la creatività e la concentrazione

Facciamo fatica a concentrarci, magari dopo una nottata in cui non siamo riusciti a riposare bene? Anche in questo caso l’aromaterapia viene in nostro soccorso. Per stimolare creatività e concentrazione durante lo studio o il lavoro potremmo servirci dell’olio di citronella, di limone, di eucalipto o di menta piperita.

Oli con effetto afrodisiaco

I diffusori per ambiente possono anche aiutarci nel ricreare un’atmosfera romantica e sensuale. Tra gli oli che vanno a stimolare il desiderio sessuale troviamo l’ambra, la cannella, il sandalo, il vetiver e lo yling-ylang.

Per curare il mal di testa

L’emicrania può avere diverse cause scatenanti. Potremmo provare a inserire qualche goccia di olio di arancio dolce, di limone o di eucalipto per trarre un po’ di giovamento.

Qualche consiglio per sfruttare al meglio le potenzialità dell’aromaterapia

Gli oli essenziali solitamente vengono liberati nell’aria mediante un diffusore per ambiente. In commercio ne esistono diverse tipologie: diffusore oli essenziali design, brucia-essenze, diffusori a ultrasuoni, profuma ambienti a bastoncini, etc.

Possiamo dire che tra tutti, quelli a ultrasuoni sono i dispositivi migliori per beneficiare delle varie proprietà degli oli essenziali. Il motivo è che non viene utilizzato il calore per fare evaporare l’acqua contenente l’essenza.

Per ricreare un’atmosfera gradevole e per consentire all’essenza di sprigionare il suo potere non sarà necessario esagerare. Basteranno infatti solamente poche gocce di olio nel diffusore.

Se vogliamo utilizzare il diffusore in camera da letto, consigliamo di azionarlo prima di andare a dormire e di spegnerlo durante la notte. Questo consiglio è valido soprattutto se utilizziamo un brucia-essenze, che durante la notte potrebbe fare evaporare tutta l’acqua e bruciare i residui di essenza liberando fumi dannosi.

Per ottimizzare l’effetto rilassante che possono avere sul nostro organismo, potremmo decidere di acquistare una lampada a diffusione. Questi modelli combinano all’aromaterapia la cromoterapia, diffondendo nell’ambiente colori di luce suggestivi e accattivanti.

Un ultima raccomandazione riguarda gli oli essenziali stessi. Acquistiamo solamente degli oli di origine completamente naturale e provenienti da aziende serie e affidabili.

 

Open